Egészségügyi világnap: Viszlát, depresszió!

Milyen gyakran gondolkodik az egészségéről? Gyakran csak úgy dönt, hogy változtat, ha úgy érzi, hogy valami történik a testével, de leggyakrabban orvoslátogatásra van szükség? Időjének egy részét a mindennapi étkezés, meditáció és kikapcsolódás szervezésének szenteli, vagy azok közé tartozik, akik egyszerűen csak a stresszt és az apró, lényegtelen dolgokat részesítik előnyben, amelyek miatt úgy érzi, hogy a napnak nincs elég órája?

Ma már elég jó oka van arra, hogy befelé nézzen, és talán életmódjában beilesze az első változást. Április 7-e az Egészségügyi világnap, amelyet először az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1950-ben hirdetett ki. Minden évben az ebben a periódusban leginkább aggasztó mottó áll az élen – az idén a rejtett, egyre gyakoribb betegségekre összpontosítanak, a depresszióra.

Mi a depresszió?

A depresszió nem kizárólag genetikai betegség vagy gyengeség, amely könnyen elkerülhető, hanem minden korosztályt érinthet. Leggyakrabban hangulati rendellenességként jelentkezik, amelynek következtében elveszítjük érdeklődésünket az egykor élvezett tevékenységek iránt, állandó bűntudatot, szomorúságot, étvágyváltozást érzünk, a legrosszabb esetekben öngyilkossági gondolatok is előfordulhatnak, és nem utolsósorban maga a cselekedet. A betegség felismerésének nehézsége miatt nem fordítunk rá kellő figyelmet, következésképpen nem kérünk orvosi segítséget, a kezelés nem történik meg, annak ellenére, hogy pszichoterápiával vagy gyógyszerekkel kombinálva megszüntethető.

Sokat tehetünk az egészségünkért, ha csak elég figyelmet fordítunk rá. Összpontosítson az említett betegség megelőzésére, és nem lesz neki esélye bekerülni az életébe. Tehát ma, barátaival, családjával, menjen a természetbe és élvezze teljes mértékben a friss tavaszi levegőt, ami a legfontosabb: tegye le a mobiltelefonját, és ne engedje, hogy jelentéktelen ingerek lerövidítsék értékes szabadidejét, inkább fordítson tevékenységekre, társasági életre és egészségesre diéta.