Hogyan lehet megállítani a hajhullást?
A hajhullás az egyik leggyakoribb probléma világszerte, és a lakosság akár egyharmadát érinti. Tudnunk kell azonban, hogy ez természetes jelenség, és nem kell aggódnunk, ha naponta néhány hajszáll kihullik. Teljesen természetes, hogy naponta akár 100 hajszálat is elveszítünk. Sokan küzdenek a túlzott hajhullás ellen, de a hatékony megoldásokból elég kevés van. A mi megoldásunk természetes. Néhány tippet készítettünk arról, hogyan lehet természetes módszerrel megállítani a hajhullást.
A hajhullás okai nőknél és férfiaknál
A hajhullásnak sokféle típusa van, ezért az okok megtalálása igazi kihívást jelent. A legtöbb nem kapcsolódik szisztémás vagy belső betegségekhez, sőt a rossz táplálkozás sem általános tényező. Az előre meghatározott genetikai tényezők és a teljes öregedési folyamat eredményeként a haj könnyen elvékonyodhat. Sok férfi és nő észreveheti a haj enyhe fiziológiai elvékonyodását, amely már a 30-40-es élekroban megkezdődik. Az élet kellemetlenségei, beleértve a betegségeket, az érzelmi traumákat, a hormonális változásokat, például a terhesség, a pubertás és a menopauza is hajhullást okozhatnak. Szintén számos betegség, köztük pajzsmirigy betegség, vashiány és másodlagos szifilisz. Ha túlzott mértékű hajhullást vagy súlyos maréknyi hajhullást észlel, ami nem normális, akkor természetesen tanácsos szakemberhez vagy orvoshoz fordulni.
A hajhullás leggyakoribb étrendi összefüggései a cink- és vashiány. Hiányuk miatt a haj törékeny és kihull, a körmünk is törékeny, fáradtság jelentkezik, és fogékonyabbak lehetünk a különféle fertőzésekre. De sok kutatás kimutatta, hogy a hajhullásért a vitaminok és a tápanyagok elégtelen bevitele is felelős; biotin, C-vitamin, zsír, D-vitamin, B-12-vitamin, A-vitamin, réz, szelén.
A hajhullás leggyakoribb okai:
- életkor (leggyakoribb ok),
- genetika,
- hormoningadozások,
- évszaki változások,
- tápanyagok hiánya (étkezési szokások, étrend változása …),
- egészségtelen életmód,
- feszültség,
- bőrbetegségek (néha mikózis következményeként).
Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást?
A dús hajnövekedés nem magától értetődő. A hajhullással vagy növekedési rendellenességekkel sokan találkoznak. Bizonyos mértékben a hajhullás normál jelenség – különösen sok hull ki az átmeneti időszakokban, ősszel és tavasszal. Ennek megelőzéséhez nincs szükségünk drága kezelésekre vagy mesterséges termékekre, mivel a minőségi helyreállításhoz és az egészséges hajhoz természetes segítség szükséges a hajhullás ellen.
Extra gondozással kényeztessük a hajunknak. A klasszikus hajápolás samponnal és balzsammal valószínűleg nem lesz elegendő. A szárított és sérült haj további gondozást igényel, amely egyszerű és természetes módon, a szépségszalonokban és fodrászatokban történő drága látogatások nélkül is biztosítható.
Kókusz vagy kakaóvaj használatával, amely a zsírsavakon kívül vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek táplálják és hidratálják a hajat. Így többféle módon szolgálhatnak kiegészítő hajápolásként.
Hajmaszk: Kenje az olvasztott kókusz- vagy kakaóvajat a nedves hajra (a kakaóvaj kb. 25 fokon megkeményedik, ezért vigyázzon, ne keményüljön meg a haján, mert megkeményedve nehéz eltávolítani), hagyja a maszkot a haján 30 percig, majd mossa meg a haját a szokásos módon samponnal.
Hajbalzsam: Samponozás után vigyen fel egy kis mennyiségű olvasztott vajat a hajra, és hagyja hatni 2-3 percig. Mossa le meleg vízzel.
Hajápoló olaj: A kókuszolaj főként közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, és mélyen behatolhat a hajba, és hidratáló ellátást nyújt. Olvasszon fel néhány cseppet az ujjai között, és vigye fel száraz tippekre.
A fejbőr masszázs az egyik jobb hajnövekedést elősegítő eszköz.
Mi kell a fejbőr masszázshoz?
Melegítsük fel a kókuszolajat mikrohullámú sütőben, hagyjuk kissé kihűlni, adjunk hozzá néhány csepp rozmaring illóolajat, és kenjük az egészet a hajunkra és a fejbőrünkre, amelyet ezután 5 percig óvatosan masszírozzunk be. Ezután tekerjük be hajunkat nedves törülközőbe, amelyet előzőleg forró vízbe mártottunk, és hagyjuk a hajon legalább 10 percig. Jól megfésüljük és megmossuk a hajunkat. Ha hetente legalább egyszer kényeztetjük a hajunkat, akkor az hajlékonyabb és fényesebb lesz, valamint gyorsabban növekedik.
Megfelelő táplálkozás és megfelelő folyadékbevitel
Mindannyian tudjuk, hogy a jó és egészséges étrend befolyásolja a bőrünk megjelenését, és nem meglepő, hogy ugyanúgy hat a hajunkra is. Ha azt akarjuk, hogy a haj gyorsabban növekedjen, fontos, hogy elegendő fehérje (hal, dió, tojás) kerüljön a szervezetbe. Az A-, a C- és az E-vitamin, valamint a B-vitaminok és a vas szintén fontosak, mivel jelentősen hozzájárulnak a haj növekedéséhez és egészségéhez.
A víz elengedhetetlen a test normál működésénél és pont úgy a hajnál is. Naponta legalább 1 literre van szükségünk 25 kg testsúlyra, és ha aktívak vagyunk, vagy meleg ill. párás környezetben tartózkodunk, akkor valamivel többre van szükségünk. Ahhoz, hogy valóban eléget fogyasszunk el belőle, szerezzünk be egy palackot, amelyet mindig magunkkal vihetünk.
