INDIAI ÚTIFŰMAGHÉJ – a természetes rostok kincsestára a rendezett emésztés érdekében

A modern életmód sok ember számára gyors és megterhelő, ami azt is eredményezheti, hogy nem szánunk időt arra, hogy kiegyensúlyozott ételeket fogyasszunk. Előnyben részesítjük a gyorsételeket vagy az előre elkészített ételeket, mivel ez megkönnyíti és lerövidíti az étkezésre szánt időt. Ha azonban legtöbbször ilyen ételeket fogyasztunk, hamarosan különféle emésztési problémák jelentkezhetnek.

Az általános emésztési problémák közé tartozik a hasi puffadás és a székrekedés, amelyekkel valószínűleg már mindenki találkozott. A székrekedés minden bizonnyal nagyon kellemetlen, és befolyásolhatja közérzetünket és hangulatunkat. Ha természetes módon szeretne segíteni önmagán a székrekedésnél, akkor olvassa tovább a cikket.

Hogyan segíthetünk magunkon székrekedés esetén?

Ha a székrekedés egy bizonyos betegség miatt következik be, akkor először ezt a betegséget orvosával kell kezeltetni. A székrekedés különféle hashajtókkal is kezelhető, de óvatosnak kell lennünk, mivel a hashajtók túl gyakori használata miatt lanyhulhat a bélrendszer normál működése.  A belek rászoknak a hashajtóra, és hashajtók nélkül történő ürítés már egyáltalán nem lehetséges. Ez a toleranciát is növeli, ezért nagyobb dózisú hashajtókra lenne szükség a normál bélmozgáshoz.

Indiai útifűmaghéj – a rostok kincsestára

Az indiai útifűmaghéj Indiában őshonos növény. Magjai és őrölt maghéjai sok vízben oldódó rostot tartalmaznak. A legjobb, ha őröltet használunk, mivel így kihozhatjuk a benne található élelmi rostokból a legtöbbet. Ezeket a testünk nem bontja le és nem emészti meg, hanem csak a belekben halad át, ezáltal elősegítve az emésztést és a belek megtisztulását. Az indiai útifűmaghéj rostjai a belekben vízzel érintkezve megduzzadnak, kocsonyás nyálkás anyagot képeznek, növelik a széklet méretét és nedvességét, serkentik a bél perisztaltikáját és előre tolják a székletet. Ez azonban inkább kúszik, mivel a kialakult nyálka miatt csúszós.

A rostok így egyszerű módon segítenek a székrekedésnél. Előnyük az is, hogy a hashajtóktól eltérően a bél nem szokja meg olyan gyorsan, és rendszeres használatuk nem vezet függőséghez és a tolerancia kialakulásához.

Ma a szív- és érrendszeri betegségek súlyos terhet rónak az egészségügyi rendszerekre, és egyben a leggyakoribb betegségek is. A vércukorszint szabályozásával, a koleszterin és a trigliceridek szintjének szabályozásával, következésképpen a vérnyomás értékének szabályozásával befolyásolhatjuk a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását vagy megkönnyíthetjük azok kezelését. Az indiai útifűmaghéj ebben nagy segítség lehet.