Tényleg használhatsz táplálékkiegészítőket időszakos böjt alatt? A megdöbbentő válasz!

Mi az az időszakos böjt és hogyan működik?

Az időszakos böjt egy olyan étkezési séma, amely a böjt és az evés váltakozó időszakát jelenti. Ez nem egy diéta, hanem inkább egy olyan étkezési mód, amely segíthet a fogyásban és az egészséged javításában anélkül, hogy nélkülözést vagy éhségérzetet éreznél.

Az időszakos böjt úgy működik, hogy korlátozza az evéssel töltött időt, ami segít a szervezetnek, hogy a tárolt zsírt égesse el energiaként, ahelyett, hogy az ételekből származó glükózra támaszkodna. Ez gyorsabb fogyáshoz és egyéb egészségügyi előnyökhöz vezethet, például jobb inzulinérzékenységhez, gyulladáscsökkentéshez és hosszabb élettartamhoz.

Az időszakos böjt különböző típusai

Az időszakos böjtnek több típusa létezik, mindegyiknek megvannak a maga egyedi előnyei.

• A 16/8-as módszer az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben követhető, amikor 16 órán át böjtölsz, és egy 8 órás ablakban étkezel.
• Az 5:2 módszer szerint a hét öt napján normálisan étkezünk, a másik két napon pedig 500-600 kalóriára korlátozzuk a kalóriabevitelt.
  500-600 kalorij.
• A váltakozó napos böjtölés során minden második nap böjtölünk.
• Az eat-stop-eat módszer 24 órás böjtöt jelent hetente egyszer vagy kétszer.
• A harcos diéta egy nagy étkezést jelent éjszaka, és napközbeni böjtölést.

Mi a helyzet az étrend-kiegészítőkkel?

Használhatja őket az időszakos böjt során?

A válasz igen, és ez valóban segíthet szuperül felturbózni a fogyásodat. Amikor böjtölsz, a szervezeted anyagcseréje lelassul, mivel megpróbál energiát takarékoskodni. A magas antocián- és L-karnitin-tartalmú kiegészítők szedésével felpörgetheti az anyagcseréjét és elősegítheti a zsírégetést a böjt ideje alatt is.

Az egyik ilyen táplálékkiegészítő a Night Fatburn Extreme, a tökéletes 4 az 1-ben éjszakai zsírégető, amely klinikailag bizonyítottan segít karcsúbb derék elérésében, a testsúly, a derékkörfogat és a BMI csökkentésében. Emellett javítja a testalkatot, miközben természetes összetevőkkel, többek között a szabadalmaztatott Morosil® formulával, valeriána kivonattal és L-karnitinnel támogatja a relaxációt és a minőségi alvást.